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À quoi sert ce carnet ?
Ce carnet est plus qu’un journal. C’est un outil pour :
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Apaiser les émotions envahissantes
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Comprendre ses schémas relationnels
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Reprendre le pouvoir sur son histoire
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Reconnecter à sa confiance, son intuition et son cœur
Pas à pas, il accompagne avec douceur chaque étape de la reconstruction.
94 pages guidées :
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Exercices d’introspection
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Espaces d’écriture libre
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Citations thérapeutiques
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Rituels de libération émotionnelle
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QR code avec des vidéos exclusives
Je suis Jessica, coach en relations et thérapeute.
J’ai créé ces carnets pour celles et ceux qui traversent ce que j’ai moi-même vécu : des relations qui font mal. Ce carnet est une main tendue vers une vie plus libre.
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